Ванна с розами – удовольствие для тела и души

Ванна с розами – удовольствие для тела и души

Роза – удивительный цветок. Она радует нас своей красотой, но также может щедро поделиться нею с нами. Розовые лепестки часто выступают основой для разных косметических средств, например, розовой воды и розового масла.

Но получить пользу от роз можно также очень просто и в домашних условиях, если добавить лепестки этих цветов в ванну. Ванна с розами повысит настроение, улучшит вид кожи, вы получите моральное удовлетворение от столь приятной косметической процедуры.

К тому же, это классический романтический вариант для совместного купания с любимым.

Полезное воздействие масел и экстрактов из лепестков роз известно давно и применяется для изготовления ухаживающих средств – лосьонов, духов, лекарственных препаратов, кремов и других.

Обширное применение этих цветов в косметологии связано с такими эффектами, как:

  • ускорение кровообращения в коже;
  • помощь в избавлении от черных точек;
  • удаление с поверхности кожи жира и прочих веществ;
  • сужение пор;
  • снятие усталости.

Экстракты, а также масла из роз обладают тонизирующим воздействием как на кожу, так и на капилляры.

Настой розы благотворно воздействует на любой тип кожи, он не содержит токсинов.

Нельзя принимать розовую ванну, если:

  • вы плохо себя чувствуете или беременны;
  • при высоком давлении, повышенной температуре;
  • при заболеваниях и ранах на коже;
  • при болезнях половых органов.

Не спешите избавиться от увядшего букета роз, а бережно соберите лепестки, которые пока не завяли полностью. Чтобы приготовить ванну, можно воспользоваться и высушенными лепестками, но тогда для сохранения полезных свойств срывать их следует свежими, а затем бережно высушить.

Наполнив ванну не слишком горячей водой, поместите в нее ингредиенты по рецепту, одним из которых будут выступать розовые лепестки.

К розам можно добавить:

  • Розовое масло. Оно препятствует появлению стянутости и сухости кожи после процедуры.
  • Литр молока для усиления эффекта.
  • Другие цветы, например, шиповник, пионы, жасмин.

Другие рецепты требует больше усилий, но и отличаются большей эффективностью и длительным сохранением результатов:

  1. Ванна с розовыми лепестками и овсянкой. Возьмите по 1 стакану овсяной крупы/хлопьев и сухих лепестков. Еще вам понадобится стакан морской соли, в которую добавьте аромамасла розы, а также лаванды (каждого возьмите до 12 капель). Перемешав такие компоненты и поместив в небольшой полотняный мешочек 2-3 ложки полученной смеси, опустите мешочек на десять минут в достаточно горячую воду. Далее измените температуру воды в ванне, чтобы она стала комфортной для вас, после чего принимайте ванну примерно двадцать минут. У данной ванны отмечают весьма сильное антистрессовое и расслабляющее действие. Также она помогает устранить покраснения кожи, сделать ее более бархатистой, а также упругой.
  2. Ванна Клеопатры, в которую добавлены розовые лепестки. От такой процедуры ваша кожа станет еще шелковистее, ароматнее, бархатистее, светлее и привлекательнее. Залейте половину стакана розовых лепесточков горячей водой, вылейте настоявшиеся лепестки в ванну, добавьте мед (хватит несколько ложек) и молоко (1 литр). Можете также добавить морскую соль (до 450 грамм), если ваша кожа не сухая, а также если на ней отсутствуют повреждения. Принимайте данную ванну до двадцати минут. Если вы добавляли соль, в завершение процедуры используйте для тела крем либо молочко.
  3. Вы можете приготовить своими руками соль для ванн на основе розовых лепестков. Возьмите лепестки из четырех-пяти роз и 200 грамм крупной соли, перемешайте, высыпьте в банку и плотно закройте. Подержите в теплом месте две недели, чтобы все душистые вещества из лепестков пропитали соль. Добавляйте в ванну 4-6 столовых ложек такой соли, предварительно размешивая это количество в литре воды.

Лежать в ванне с розовыми лепестками рекомендуется в течение 10-20 минут. Слушайте собственный организм – он подскажет, когда процедуру следует завершать.

Получайте удовольствие:

  1. Включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что вы в дорогом шикарном спа-салоне. Думайте о том, что вы здоровая и красивая – такая своеобразная психотерапия лишь усилит пользу розовой ванны.
  2. Периодически поглаживайте кожу во время процедуры, используя губку или специальную рукавицу. Усилие при поглаживании выбирайте сами – жесткое или мягкое.
  3. По окончании процедуры спешки быть не должно – медленно встаньте, ополоснитесь под душем, укутайтесь в мягкое полотенце или халат и отдохните в постели (если захочется уснуть, не сопротивляйтесь).

Лепестки можете использовать как свежие, так и сухие. Во втором случае сырья требуется меньше.

Чтобы высушить розовые лепестки, можно воспользоваться микроволновой печью – поместите их в микроволновку на 2-3 минуты, установив низкую температуру. Проверьте лепестки – если они еще не высушены, все действия нужно повторить.

Также можно сушить лепестки между двумя полотенцами, только нужно положить сверху что-то тяжелое, выполняющее функцию пресса (наполненную водой банку или книги).

Для максимальной эффективности процедуры и получения от нее полного удовлетворения следуйте таким советам:

  • Принимайте ванну с розовыми лепестками не чаще одного раза за неделю.
  • Постарайтесь, чтобы во время процедуры вас не отвлекал никакой шум или раздражитель (например, стоит отключить телефон). Если вы только поели, до принятия ванны нужно немного подождать, но и в голодном состоянии принимать процедуру не рекомендуется.
  • Вы можете создавать собственные рецепты, добавляя в ванну с розами ароматические масла. Однако не превышайте количество капель масел (оптимально – до 10 капель), а если вы хотите понежиться в ванне с розами достаточно долго, добавляйте до 3 капель или воспользуйтесь аромалампой.
  • Для большего эстетического наслаждения оставьте немного лепестков для украшения поверхности воды, зажгите свечи или приглушите свет. Ну а приглашение к купанию любимого мужчины лишь многократно усилит эффективность такой ванны.

Источник: http://www.o-vannoy.ru/vanny/vanna-s-rozami/

Приятная процедура для вашего тела с лепестками роз

Среди огромного количества косметических процедур есть одна, которую любят все без исключения – ванна с лепестками роз. Она не только дарит вам моральное удовлетворение и повышает настроение, но еще и благотворно влияет на состояние и внешний вид кожи, дезодорирует ее и делает бархатистой на ощупь.

Ванна с лепестками: уровень эффективности ↑

Лепестки роз, экстракты этого растения входят в состав многих ухаживающих средств. Еще в давние времена были известны их потрясающие свойства: настои, отвары роз использовали для создания лекарств, духов, лосьонов и кремов для тела. Польза таких препаратов была очевидна.

Сегодня розы тоже используют не только для того, чтобы высказывать восхищение женщиной, но и для более тривиальных целей: для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, зубов и десен, нарушений менструального цикла и центральной нервной системы. Однако наиболее широко розы используют в косметологии. Вот как средства, в состав которых входят экстракты и масла розы, воздействуют на кожу:

  1. Тонизируют капилляры
  2. Ускоряют кровообращение
  3. Тонизируют и освежают кожу
  4. Способствуют сужению пор
  5. Выводят черные точки
  6. Снимают усталость
  7. Прекрасно удаляют жир и продукты жизнедеятельности клеток с поверхности кожи
  8. Используются для очищения

Розовый экстракт и настои подходят для всех типов кожи, в их составе нет токсинов. Исходя из таких возможностей, становиться понятно, что регулярное применение королевы цветов в составе косметических и ухаживающих средств сделает вашу кожу шелковистой и молодой.

Читайте также:  Выбор жалюзи на балкон: какие лучше

Базовый рецепт ↑

Если вам подарили букет из роз, не спешите забывать о нем и выбрасывать после увядания. Чтобы сделать своей коже шикарный подарок, вам понадобится немного лепестков, которые еще не завяли. Для ванн можно использовать и сушеный продукт, однако для этого лепестки нужно собрать, пока они свежие и очень бережно просушить, чтобы сохранились их полезные свойства.

Есть много видов ванн на основе лепесточков, однако базовым и самым простым считается такой рецепт: стакан, наполненный лепестками роз любого цвета, залейте кипятком и поместите в закрытую емкость. После 30 минут настаивания вылейте в ванну, наполненную водой комфортной температуры.

Боле усовершенствованный и очень распространенный рецепт потребует от вас немного усилий. Зато эффективность процедуры возрастет в несколько раз, а результат будет держаться очень долго.

Для приготовления ванны с розами и хлопьями вам понадобится:

  • Сухие лепестки – 1 стакан
  • Эфирные масла лаванды и розы – по 8-12 капель
  • Овсяная крупа или хлопья – 1 стакан
  • Морская соль – 1 стакан
  • Небольшие куски ткани и тесемки для завязывания

Разрежьте натуральную тонкую ткань на куски, размером с влажную салфетку. Смешайте аромамасла с солью, а затем добавьте овес и посыпьте лепестками.

Снова все тщательно размешайте и поместите этот состав в кусочки ткани; количества 2-3 ложек будет достаточно для одного мешочка. Наберите в ванну горячую воду, поместите в нее на 10 минут приготовленное средство.

Затем доведите воду до комфортной температуры и погрузитесь в нее на 20-25 минут.

Такая ванна имеет мощный расслабляющий и антистрессовый эффект, снимает покраснения на коже, делает ее упругой и бархатистой.

Рецепты с направленным действием ↑

Для еще более шелковистой кожи можно объединить 2 прекрасных вида косметических процедур: ванна Клеопатры, разбавленная лепестками. Для этого нужно в воду добавить большую половину стакана предварительно залитых горячей водой лепестков, литр молока и несколько ложек меда.

Если у вас нет на поверхности кожи повреждений и кожа не очень сухая, в воде можно растворить и 400-450 грамм морской соли. Такая процедура надолго сохранит кожу всего тела бархатистой, нежной, привлекательной, ароматной.

Немного посветлеет оттенок, перестанут быть заметны небольшие пигментные пятна. Такую ванну нужно принимать не дольше 20 минут. Если вы решили использовать соль, после процедуры обязательно нанесите на тело молочко
или крем.

А если средство будет с медово-ванильным ароматом, то кожа будет благоухать очень долго. Как вы поняли, такой состав идеален, если у вас запланировано свидание.

Средство для поднятия настроения, его еще называют «ванна Афродиты». За таким красивым названием скрывается простой рецепт: в воду помимо 250 грамм лепестков добавляется 250 грамм пищевой соды.

По желанию можно использовать несколько капель (не больше 8, иначе получите ожоги) эфирного масла розы, смешанного с ложкой разогретого базового масла.

Стимулирование выработка эндорфина происходит благодаря ароматерапии.

Чтобы кожа получила еще большое количество полезных веществ, а вы сами – моральное удовлетворение, наряду с лепестками роз можно использовать цветки жасмина, шиповника, пионов.

Полезные советы ↑

Чтобы процедура была эффективной и максимально приятной, можете воспользоваться нашими советами:

  1. После приготовления ванны оставшимися лепестками можно будет украсить поверхность воды. Это поможет вам получить грандиозное эстетическое наслаждение
  2. Во время приема такой ванны можете приглушить верхний свет или зажечь свечи. Следите, чтобы они не были ароматизированными.
  3. Можете использовать любые аромамасла, создавая свой рецепт. Проследите, чтобы их психоэмоциональное воздействие не было противоречивым.
  4. Лепестки сами по себе эффективны, поэтому лучше, если количество эфирных масел не будет превышать 10 капель.
  5. Ванну нужно принимать не чаще 1 раза в неделю.
  6. Если планируете понежиться в воде дольше 20 минут, добавьте совсем немного масел – 3 капли. А лучше не добавляйте их в воду, а зажгите аромалампу.
  7. Лепестки можно использовать как свежие, так и сушенные. Сухих нужно добавлять меньше.
  8. Лепестки можно высушить в микроволновке при низкой температуре в течении 2-3 минут. Если они не просушились, повторите действия. Есть еще такой рецепт: поместите лепестки между сложенными полотенцами, положите сверху пресс в виде толстых книг и банки с водой, оставьте до полного высыхания.
  9. В ванну можете прихватить с собой любимого мужчину. Тогда эффективность процедуры возрастет в разы.

Рекомендуем к прочтению: Ванна с содой. Содовые ванны. Причины очень сухой кожи тела.
Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

Источник: https://dljatela.ru/obshhij-uhod/vanna-s-lepestkami-roz

Как приготовить ванну с лепестками роз – Блог мамы-врача

Роза – уникальный и удивительный цветок. Она радует людей не только своей красотой и приятным ароматом, но и оказывает оздоровительный эффект на кожу.

Самая распространенная сфера применения этих цветов кроме продажи – косметология. Лепестки роз являются основой для различных косметических средств: розового масла, розовой воды, духов, лосьона и кремов для тела.

Но получить пользу от королевы цветов можно и в домашних условиях, сделав себе приятную ванну с лепестками роз. Ванна из роз улучшает настроение, тонизирует кожу, снимает усталость. К тому же это прекрасное времяпрепровождение с любимым человеком.

Эта женщина и правда помогает людям на расстоянии, не прибегая к личному контакту. Как?

Свойства и польза экстрактов и масла розы

Средства, в состав которых входят экстракты роз, способствуют очищению кожи, усилению кровообращения, сужению пор. Они хорошо удаляют жир и ороговевший эпителий с поверхности лица, помогают избавиться от черных точек, тонизируют капилляры и снимают усталость.

Настой розы не содержит токсины и оказывает благоприятное воздействие на любой тип кожи. Регулярное применение средств с вытяжкой из лепестков роз сделает вашу кожу нежной, бархатистой и упругой.

Что и как нужно делать, чтобы избавиться от целлюлита за 2 недели. Моя эффективная методика

Рецепты приготовления ванны из лепестков роз

Польза рецептов с использованием розового масла и экстракта роз доказана многовековым опытом применения. Поэтому не спешите избавляться от завядшего букета этих цветов. Осторожно соберите лепестки и сделайте себе ароматную ванну. Лепестки можно использовать как свежие, так и высушенные, просто во втором случае их потребуется меньше.

Для сохранности полезных свойств лепестков роз срывать их лучше, пока они окончательно не завяли. Лепестки можно высушить в микроволновке, поместив их туда на пару минут. Также их сушат между полотенцами, дополнительно положив сверху что-то тяжелое. Лучше использовать дикорастущие розы.

Существует немало рецептов приготовления ванн с лепестками роз. Самым простым и популярным является следующий: залить стакан с лепестками кипятком и плотно накрыть крышкой. Настоять в течение получаса и затем вылить содержимое в ванну с теплой водой. К розам можно добавить молоко, другие цветы (например, шиповник или жасмин), а также розовое эфирное масло.

Другие рецепты более сложные и требуют дополнительных ингредиентов, но при этом они отличаются и большей эффективностью.

1) Ванна с розовыми лепестками и овсянкой

Ингредиенты: 1 ст. сухих лепестков роз, 1 ст. овсяных хлопьев, 1 ст. морской соли, несколько небольших кусков ткани, эфирное масло лаванды и розы – по 10 капель каждого.

Возьмите несколько кусочков ткани размером с обычную салфетку и наполните вашу ванну достаточно горячей водой. Затем накапайте аромамасла в морскую соль, добавьте туда лепестки роз и овсяные хлопья, тщательно перемешайте получившуюся смесь и выложите 2-3 ложки в приготовленные тканевые мешочки.

Читайте также:  Шумит батарея отопления

Опустите их в ванну на 10-15 минут. Когда вода станет комфортной для вас температуры, можете начать принимать ванну. 20-25 минут будет достаточно для того, чтобы вы расслабились, сняли стресс, а ваша кожа стала нежной и бархатистой.

2) «Ванна Клеопатры» с лепестками роз

Ингредиенты: 2-3 л. меда, 1 ст. морской соли, 1 л молока, 1 ст. высушенных лепестков роз

Наберите ванну слегка горячей воды. Залейте стакан лепестков кипятком и затем, дав им чуть-чуть настояться, вылейте содержимое стакана в ванну. Добавьте туда несколько ложек меда и молоко. Если на вашей коже отсутствуют повреждения и она не склонна к сухости, можно также добавить в воду морской соли.

Принимайте ванну с розами не более 20 минут. После завершения процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем для тела. Ванна с лепестками роз и медом надолго сделает вашу кожу упругой и шелковистой, а также очень ароматной. Идеальный вариант для романтического вечера с любимым человеком.

3) «Ванна Афродиты» на основе розовых лепестков

Ингредиенты: 250 г лепестков роз, 250 г пищевой соды, эфирное масло розы 5-8 капель

Добавьте в теплую воду лепестки роз, пищевую соду и не больше 8 капель розового масла. Принимайте ванну в течение 20 минут. Ароматерапия безусловно положительно скажется на вашем настроении и самочувствии.

4) Ванна с лепестками роз и солью

Сорвите лепестки с 4-5 роз, возьмите 200 граммов крупной соли, тщательно перемешайте их и высыпьте в банку, плотно накрыв ее крышкой. Подержите ее в теплом месте в течение двух недель, чтобы душистые вещества из лепестков цветов как следует пропитали соль. Добавляйте по 5 столовых ложек получившейся смеси в теплую ванну, предварительно размешав ее в литре воды.

Обзор точилки для ножей JAPAN STEEL: фото, видео, плюсы и минусы, отзывы покупателей

Как принимать ванну с розами

Чтобы процедура принятия ванны с розами доставила вам максимум удовольствия, воспользуйтесь нашими советами:

— приглушите верхний свет или зажгите свечи по периметру ванной…это создаст романтическую обстановку и придаст загадочности, особенно, если вы планируете принять ванну со своей второй половинкой;

— для усиления эстетического наслаждения усыпьте поверхность воды небольшим количеством оставшихся лепестков роз;

— включите приятную негромкую музыку;

— можно налить себе бокал охлажденного шампанского или сока;

— периодически поглаживайте кожу мягкой мочалкой или губкой;

— экспериментируйте с аромамаслами: под разное настроение можно создавать разные комбинации;

— по окончанию процедуры ополоснитесь под душем, укройтесь мягким полотенцем и отдохните в кровати

Принимать ванну с розовыми лепестками рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут. Как уже было сказано выше, в ванну с розами можно добавить любые ароматические масла по вкусу, но не переусердствуйте, чтобы не получить ожога кожи.

Нельзя принимать ванну с розами:

Ванны с лепестками роз полезна не только для тела, но и для души. Это великолепный способ расслабиться, отвлечься от забот и хлопот, получить эстетическое и моральное удовольствие, сделать кожу нежной и шелковистой!

Дикуль: Я устал твердить! Если ноет тазобедренный сустав или колени, срочно убирайте из рациона…

Источник: https://LuxMama.ru/kak-prigotovit-vannu-s-lepestkami-roz

Ванна с розами – удовольствие для тела и души

Если в советские времена порядочному человеку в первую  очередь необходимо было думать прежде всего о счастье и благополучии окружающих, а точнее даже печься о благе страны, то после падения идеи коммунизма и прихода перестройки, на первый план вышли личные интересы.

Категоричность и ультимативность идеи коммунизма и социализма, которая полностью нивелировала интересы отдельно взятого гражданина, резко сменилась новой «буржуазной» идеей главенства собственных интересов.

Так получилось, что из одной крайности русский народ кинулся в другую.

Наши родители, бабушки и дедушки, воспитанные при диктате советской власти, до сих пор с трудом привыкают к мысли о том, что нужно о себе заботиться.  Молодое же поколение, наоборот, часто не приемлет  просьбы родителей о том, чтобы заботиться и уважать других.

Действительно, сегодня все вокруг твердят,  как важно уметь заботиться о себе.   Вот и разберись тут: с одной стороны упреки в излишнем эгоизме, а с другой — активная пропаганда идеи ставить свои интересы на первое место.

Как же это так

  • Как заботиться о себе и не вызывать упреков со стороны других людей?
  • Так ли просто о себе заботиться ?
  • Да и вообще, что скрывается в этой фразе «забота о себе»?

Давайте попробуем разобраться

Почему сложно начать о себе заботиться?

Так уж сложилось исторически, что русскому человеку заботиться о себе сложно. Христианская вера, вековые традиции служения царю-батюшке, коммунистические идеи советской власти – все это долгие годы подпитывало в нашем народе идею самоотречения и покорного служения, жертвования своих интересов во благо кого-то или чего-то.

Поэтому большинству из нас так сложно не то что начать уважать свои интересы, но хотя бы сознаться в том, что хочется сделать для самого себя, без оглядки на интересы членов семьи или друзей.

К тому же, мало кого из нас родители учили, как о себе заботиться. В основном, это были «полезные» советы, связанные с выживанием: позаботиться о себе чтобы не заболеть, приготовить поесть, заработать денег и так далее.

Кроме того, заявлять о своих желаниях в большинстве  культурных семей считалось неприличным. Например, моя мама частенько говорила, что надо отказываться, если тебе предлагают в гостях что-то, и обязательно поделиться со всеми окружающими, если тебе все же повезло что-то вкусное раздобыть.

Поэтому долгое время я была уверена, что делать или покупать что-то только для себя — это очень плохо и неправильно. Это, конечно, не означало, что я всегда думала о других, но часто чувствовала себя виноватой, когда тратила деньги только на свои желания.

Точно знаю, что и моя мама тоже всегда переживала, когда тратила деньги на свои желания, ведь и ее воспитывали точно также.

Конечно, бывает и другая ситуация, где ребенок ставится в центр интересов родителей, и, наоборот, привыкает, что все делается только для него и ради него. Однако умение тратить на себя деньги и эгоизм, не имеют ничего общего с умением действительно о себе заботиться. Но об этом чуть позже.

Действительно ли Вы умеете заботиться о себе?

Сегодня  все чаще люди уверенно говорят о том, что умеют и регулярно о себе заботятся.

Однако, действительно ли это так?

Как уже говорилось раньше, наши «навыки» заботы о себе в основном связанны с теми вещами, которым нас учили наши родители. Нас учили заботиться о своем здоровье: вовремя кушать, спать, пить лекарства, не ходить поздно по темным улицам и так далее.

Вот и ответы большинства моих знакомых на вопрос КАК ИМЕННО они заботятся о себе, обычно заключаются в перечислении  списка традиционных способов выживательно-развлекательного характера. Причем, обычно этот список совсем не большой:

  • Шопинг
  • Спорт зал, фитнесс, йога, танцы, бассейн
  • Сходить в кафе, купить тортик
  • Правильно питаться
  • Общаться с друзьями иили  детьми
Читайте также:  Угловая кухня с островом

Кроме того, в большинстве гламурных  журналов вы также  можете прочитать все тот же  список рекомендуемых способов о себе позаботиться.

Почему же тогда проблема депрессии и нервных срывов не стала менее актуальна? Ведь по логике вещей, если сейчас  большинство людей знают и заботятся о себе, то тогда они не должны страдать от нервного перенапряжения?

Или знать способы, еще не значит их применять? В чем тут сложность?

Определимся с понятием

Забота о себе – это не эгоизм. Когда вы о себе заботитесь, то не ущемляете интересов других людей, а скорее наоборот. Понятно, когда жена, чтобы поднять настроение, тратит все отложенные мужем деньги на 325-ое новое платье – это эгоизм.

Но, например, когда вы тратите свои деньги на поход в массажный салон, вы снимаете нервное напряжение, усталость.  Внутри у вас  появляется чувство гармонии,  и больше энергии, чтобы позитивно взаимодействовать с близкими, проявлять  любовь  и заботу.

Вот так, на первый взгляд, вкладывая в себя, мы начинаем больше отдавать другим

Забота о себе  — это умение понимать себя и свои желания. Обычно мы выбираем 6-7 способов, которые повышают нам настроение, помогают лучше себя чувствовать, справиться с напряжением или негативными эмоциями.

Однако, часто я слышу жалобы на то, что те методы, которые раньше работали, больше не помогают. На самом деле, важно не ограничиваться привычным списком.

Способов заботы о себе существует целое множество,  и это не обязательно какие-то сложные, дорогие или энергозатратные  действия.

Просто обычно мы настолько не внимательны к самим себе, что просто не замечаем, как много незначительных мелочей делают нас радостными.

Источник: https://zdorovo.live/psihologiya-i-psihiatriya/vanna-s-rozami-udovolstvie-dlya-tela-i-dushi.html

Удовольствие для тела и отдых для души: ванны под настроение

Ванная – часто единственное место в доме, где можно действительно насладиться уединением. Чтобы обеспечить себе несколько минут покоя, лучше заранее позаботиться о деталях. Приглушить освещение, выключить телефон или взять наушники, чтобы послушать расслабляющую музыку, подложить под голову специальный валик или свернутое полотенце, чтобы избежать напряжения шеи…

Для полного эффекта не стоит смешивать терапию с гигиеной: принимая ванну, лучше не пользоваться мылом и шампунем, чтобы не разрушить действие масел и фитокомпонентов.

Душ можно принять заранее. Предварительное отшелушивание кожи при помощи люфы, мягкой щетки из натуральной щетины сделает проникновение целебных компонентов более легким, а эффект ванны – более ощутимым. Горячая или прохладная? Все зависит от результата, который мы хотим получить.

От 30 до 37 °С – горячая ванна. Ее лучше принимать вечером. Она снимает усталость и мышечное напряжение, улучшает сон и способствует ускорению процесса выведения токсинов. Продолжительность – 20 минут.

От 24 до 30 °С – теплая ванна. Она помогает при нервном напряжении и тонизирует кожу. Продолжительность – 10 минут.

Ниже 24 °С – холодная ванна. Она обладает тонизирующим действием, укрепляет сосуды, усиливает кровообращение. Бодрящий эффект гарантирован. Продолжительность – не более двух минут.

Для принятия ванн есть и противопоказания. Это заболевания крови и склонность к кровотечениям; опухоли; высокая температура; некоторые заболевания сердца; дерматиты и эпилепсия. И еще одно правило: принимать ванну можно не ранее чем через два часа после еды или как минимум за час до нее.

Молочная ванна с полынью, выводящая токсины

Ингредиенты:

1 л свежеприготовленного отвара полыни (3 ст. л травы на 1 л кипятка),
1 л горячего молока нормальной жирности (3,5%, лучше не использовать стерилизованное).

Температура воды: около 36 °С.

Продолжительность – 20 минут.

После ванны: можно не принимать душ и не наносить лосьон, лучше всего завернуться в махровый халат и отдохнуть 20 минут.

Морская ванна

Ванны с морской солью обладают противовоспалительным, противоаллергическим и обезболивающим действием

Оказывают стимулирующее влияние на иммунную систему, активизируют деятельность шишковидной железы (эпифиза), нормализуют сон.

Способствуют выведению лишней жидкости из организма; считаются прекрасным дополнением при лечении кожных заболеваний (псориаза, угревой сыпи, экземы, дерматита).

Ванна с медом и лавандой для хорошего сна

Ингредиенты:

150 г меда на 200 г морской соли,4 ст. л. нежирного миндального масла для ухода за кожей,

7 капель лавандового масла.

Температура воды: 38 °С.

Продолжительность – 15 минут.

После ванны: стоит отдохнуть 20 минут, завернувшись в халат, затем принять душ без моющих веществ, нанести увлажняющий лосьон для тела.

Цветочная ванна

В воду добавляют лепестки или бутоны цветов: жасмина, розы, орхидеи, лаванды, шиповника, мальвы, лотоса или ромашки. Цветочная ванна удивительным образом улучшает психоэмоциональное состояние; на Востоке считается, что этому способствует созерцание цветов – символа земной чистоты.

Ванна с розами, восстанавливающая душевное равновесие

Ингредиенты:

7 капель эфирного масла розы, растворенных в 1 ст. л. миндального масла для ухода за кожей,
75 г свежих лепестков роз или отвар сухих розовых бутонов (продаются в чайных магазинах): 1 ст. л. на 0,5 л воды.

Температура воды: около 36 °С.

Продолжительность – 20 минут.

После ванны: можно не принимать душ и не наносить лосьон.

Винная ванна

Ванны с вином снимают нервное и мышечное напряжение, укрепляют кровеносные сосуды и активизируют кровообращение. Кроме того, они выводят токсины, повышают иммунитет и защитные функции кожи.

Ванна с красным вином для улучшения кровообращения

Ингредиенты:

1 л сухого красного вина,
150 г меда.

Температура: 36-38 °С.

Продолжительность – 25 минут.

После ванны: можно принять контрастный душ и нанести лосьон для тела.

Растительные мотивы

Есть как минимум два варианта приготовления ванн. Первый – просто добавить эфирное масло, не забывая, что сначала его нужно растворить в молоке или меде. Подойдет масло персика, зародышей пшеницы, миндальное, особенно если зимой вас беспокоит сухая кожа. Во время приема ванны оно начнет впитываться в кожу вместе с эфирной составляющей; после этого не понадобится лосьон для тела.

Второй вариант – травяные отвары. В эмалированную посуду кладут 3 столовые ложки травы на литр воды, заливают кипятком и держат на медленном огне 15-20 минут. Никаких сложных водяных бань не нужно, но можно оставить для настаивания на несколько часов. 1 литра настоя вполне достаточно для нужного эффекта.

Например, для поднятия настроения, тонуса подходит хвойная ванна. Пары веток сосны или ели достаточно для отвара. К хвое можно добавить цитрусовых: измельченные мандариновые корочки положить в марлевый мешочек и подвесить под струю воды или бросить в наполняющуюся ванну. Варить их не требуется: они легко отдают эфирные вещества.

Для снятия усталости и стресса очень эффективен можжевельник: можно использовать не только его хвою или готовое масло, но и ягоды – они продаются в отделах пряностей в супермаркетах.

Для получения хорошего отвара их нужно измельчить в кофемолке.

При первых признаках простуды поможет ванна с отварами лаванды, шалфея, эвкалипта – или с соответствующими эфирными маслами, особенно если растворить их в небольшом количестве меда.

Источник: http://womenbox.net/health/udovolstvie-dlya-tela-i-otdyx-dlya-dushi-vanny-pod-nastroenie/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector