Как выбрать удобную подушку?

Какую подушку лучше купить для сна

Выбор идеальной ортопедической подушки для сна у многих покупателей вызывает трудности, – и это понятно: слишком уж много параметров приходится учитывать.

Как подобрать размер? Какой наполнитель лучше? Как выбрать правильную модель из всего многообразия, которое выпускают российские и зарубежные фабрики? Ответим на все эти вопросы, а заодно почитаем отзывы тех, кто уже попытался найти совершенную подушку.

Правильная ортопедическая подушка идеально поддерживает шею и позвоночник, позволяя им сохранять правильное анатомическое положение. Многие приобретают ее для профилактики, чтобы сохранить здоровье, а кому-то она назначается врачом.

Для того чтобы понять, какая подушка лучше для сна, изучим их виды.

Прямоугольник или квадрат – классическая конфигурация подушки для сна. Такие изделия создают ортопедический эффект при помощи наполнителя.

Однако производители улучшают конструкции своих моделей, максимально подстраивая их под анатомию человека не только при помощи наполнителей, но и за счет эргономичной формы, обратите внимание на подушки для сна Комфорт.

Так, выпускаются следующие виды анатомических подушек для сна:

фигурные с валиками разной высоты (используются для сна на спине или боку);
с углублениями под плечо (для сна на боку);
оригинальных очертаний формы: подкова, банан, бабочка, валик и пр.

Валик меньшей высоты подкладывается под шею, когда человек засыпает на спине, большей высоты – если засыпает на боку.

Различаются подушки и по параметрам. Длина может варьироваться от 40 до 80 см, ширина – от 30 до 50 см.

Самый популярный размер взрослой ортопедической подушки – 50 на 70 см, детских моделей – 20 на 30 или 50 на 40 см.

Как подобрать длину и ширину подушки?

Для высоких людей крупной комплекции оптимальным вариантом станет подушка 50 на 80 см.
Для людей стандартной комплекции – 40 на 60 см.

Несмотря на то, что подобные рекомендации являются стандартом, каждому следует подбирать подушку индивидуально, ведь не факт, что при типовом телосложении вам понравится подушка 40 на 60 см.

Обязательно «примерьте» подушку перед покупкой: полежите на ней в салоне (желательно на матрасе такой же жесткости, как и дома). Придайте телу удобное положение, в котором вам нравится засыпать. Пятнадцати минут будет достаточно, чтобы понять, комфортен ли размер подушки и ее упругость.

Намного важнее подбора длины и ширины правильное определение высоты подушки, – и об этом мы подробно расскажем чуть ниже.

Если у вас есть проблемы с позвоночником, периодически обостряется остеохондроз в шейном отделе, вы перенесли травму или операцию на плечевом или грудном отделе, приобретать подушки следует только после консультации врача.

Для пожилых людей более комфортными оказываются мягкие подушки из пенополиуретана, а молодым нравятся более упругие модели, например, из латекса.

Во время сна ваш позвоночник должен располагаться строго параллельно матрасу. Учтите, что на мягком основании подушка будет слегка проваливаться, поэтому следует определить комфортную степень упругости.

Для не слишком полезного сна на животе подходят мягкие подушки. Если вы любите спать на боку, то жесткие модели, а если на спине, то средней степени упругости.

Пытаясь опередить конкурентов, многие фабрики разрабатывают оригинальные модели:

с массажным эффектом («начинка» из гречишной шелухи),
с антибактериальными функциями (чехлы и наполнители со специальными пропитками);
релакс-подушки (травяные пропитки);
с охлаждающей поверхностью, пропитанные ментолом;
для повышения тонуса кожи лица и предотвращения антивозрастных изменений (наволочки с молочной пропиткой).
ортопедические подушки с магнитами;

Встречаются и уникальные модели. Например, в подушку может встраиваться мини-плеер, который проиграет вам любимую музыку и поможет быстрее заснуть.

Однозначно определить, какие подушки самые лучшие дня сна, невозможно. Кроме удобной формы каждая модель имеет тот или иной вид наполнителя, который для конкретного покупателя может оказаться идеальным или, напротив, вызывать дискомфорт.

Какие же «начинки» в ортопедических подушках для сна используются чаще? В чем их достоинства и недостатки.

«Плюсы»:

абсолютно натуральный;
доступная стоимость;
приятный аромат;
хороший массажный эффект;
улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему.

«Минусы»:

сложный уход;
может вызывать аллергию;
срок годности не более 3 лет;
шуршание при использовании.

«Плюсы»:

долговечность (более 5 лет);
высокие показатели упругости (средняя жесткость);
хорошо держит форму и быстро ее восстанавливает;
высокие ортопедические характеристики;
экологическая безопасность;
натуральный материал;
высокая гигиеничность (внутри подушки не заводятся паразиты, микробы и бактерии);
хорошо вентилируется и регулирует теплообмен.

«Минусы»:

достаточно высокая стоимость;
может иметь специфический запах, который проходит через несколько дней.

«Плюсы»:

высокие ортопедические параметры (идеально подстраивается под контуры головы, плеч под действием нагрузки и температуры);
поверхность быстро возвращается в прежний вид;
экологически безопасна;
долговечна.

«Минусы»:

низкие показатели упругости, эффект обволакивания лица, который нравится не всем покупателям;
высокая стоимость;
при высоких температурах начинает источать специфический запах.

Отдельные производители используют инновационную биопену, которая по экологическим параметрам в 50 раз превосходит пенополиуретан.

«Плюсы»:

абсолютная натуральность;
высокая упругость;
хорошие ортопедические параметры: улучшает кровообращение, расслабляет нервную систему.

«Минусы»:

может вызывать аллергию;
сложный уход.

«Плюсы»:

низкая стоимость;
легкая;
простой уход;
не вызывает аллергии.

«Минусы»:

очень короткий срок службы;
низкие ортопедические характеристики.

«Плюсы»:

при маленьком диаметре шариков подушка имеет высокие ортопедические характеристики;
идеально повторяет анатомию головы;
длительный срок службы;
экологическая безопасность;
простой уход.

«Минусы»:

Большинству покупателей стандартной комплекции подойдет подушка высотой 10-13 см. Любителям спать на боку при росте не более 165 см – 11-12 см, при росте более 165 – 13-14 см.

Такие показатели являются усредненными, поэтому для подстраховки рекомендуется узнать точные параметры, измерив расстояние от центра шеи до плеча. К этому расстоянию прибавить 1-2 см, получив в итоге оптимальную высоту подушки.

Регулируемые модели – одно из самых удачных решений, которое предлагается многими производителями. Такую подушку можно настраивать по высоте, убирая отдельные прослойки. Эта функция полезна для детей, которые быстро растут, а также тех, кто не готов точно определить перед покупкой, какой высоты должна быть его идеальная подушка.

Высота подушки подобрана неправильно, если:

у вас возникает желание подложить под подушку руку;
шея немеет, появляются боли, плечи затекают;
подбородок почти упирается в грудь;
чувствуется напряжение в шейном отделе.

Помните, что при смене подушки на ортопедическую вы можете ощущать в первые недели дискомфорт. К особенной подушке придется привыкнуть. Об этом, кстати, предупреждают и многие производители. Не спешите отказываться от новой подушки для сна, если вы выбрали ее тщательно и с учетом всех перечисленных нами позиций.

Людмила, 27 лет
ортопедическая подушка «Аскона Sleep Professor Cloud»

Выбирала подушку, наверное, целый год, даже купила пару неудачных вариантов. Из 7 дней в неделе раза 3 обязательно просыпалась с затекшей шеей и тяжелой головой.

Решила – вот последний раз куплю подушку и если не подойдет, вообще откажусь от подушки, буду спать без нее. В салоне «Асконы» я лежала на разных подушках, которые подавал консультант, наверное, полдня.

В итоге выбрала «Sleep Professor Cloud».

Идут подушки по размерам S, L, M (как одежда). Подушка имеет обычную форму прямоугольника. Наверху приятный к коже чехол на молнии, который изготовлен из инновационной бархатистой ткани. Стирается отлично и быстро сохнет. Внутри подушки еще один чехол.

К упаковке прилагается целый паспорт на изделие (а не какая-то инструкция из двух предложений). На полиграфии производитель не сэкономил – брошюра яркая, из плотной бумаги, толстая. В ней все подробно расписано: что за материал, из чего сделана подушка, как она работает, как за ней ухаживать. Гарантия – 5 лет.

Но за всё это превосходное качество придется заплатить порядка 9 тысяч рублей (правда, часто бывают скидки, поэтому можно купить тысяч за 7). Считаю, что покупать подобные подушки по интернету можно только в том случае, если предварительно попробовать подушку в салоне, хотя вряд ли кто-то сможет предложить цену ниже, чем официальный сайт «Асконы».

Марина, 38 лет
ортопедическая подушка «Магнифлекс Memory»

Давно отказалась от пуховых и синтепоновых подушек. Первые – слишком утомительны в уходе, вторые – очень уж недолговечны. К тому же и у тех, и другие – неудобная для меня высота.

Последнее удачное приобретение – подушка «Мемори» с эластичной пеной, которая повторяет все очертания головы и плеч. Она не мягкая, но и не жесткая, поэтому уже через несколько дней спать на ней мне было удобно.

Съемная наволочка на молнии изготовлена из чистого хлопка. Размер подушки 48 на 30 см.

Покупала в интернет-магазине со скидкой – с доставкой обошлась в 1,8 тысячи рублей. Производится подушка в Гонконге. Качество отличное.

Правда, первые несколько дней подушку пришлось проветривать, чтобы улетучился не слишком приятный запах. Привычка к подушке потребуется: сначала мне казалось, что все мышцы очень уж напряжены, и я не могу расслабиться.

Но потом эти ощущения улетучились, и я спала как младенец. Удобно в любом положении: и на боку, и на спине.

Кирилл, 26 лет
ортопедическая подушка «Tempur Sonata»

Долгое время вообще обходился без подушки, но спортивный тренер сказал, что она необходима, так как во время сна у меня стали неметь пальцы из-за неправильного положения позвоночника. Пришлось подбирать.

Хотелось найти что-то компактное по высоте, чтобы было практически незаметно, что подушка появилась. Нашел подходящую у «Tempur» – маленькая, удобная, легкая (в серии, кстати, есть разные размеры).

Внутри – умная пена, поэтому подушка хорошо повторяет контуры, проминается в нужных местах от давления и температуры тела, а когда встаешь с нее, снова принимает исходную форму.

Так как я сплю и на боку, и на спине, мне с валиками покупать не очень хотелось. А у этой интересная форма – типа широкой «косточки», поэтому на ней хорошо спать в любом положении.

Наволочка съемная, легко стирается. Через пару недель онемения прошли, и всю ночь я сплю теперь нормально, не просыпаясь.

Стоит подушка недешево – мне обошлась в 10 200 рублей, но я нисколько не жалею, что выбрал именно этот вариант.

Источник: https://2orto.ru/ortopedicheskie-podushki/kakuyu-podushku-luchshe-kupit-dlya-sna

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

При выборе высоты и жёсткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обычно спите. Если вы сомневаетесь в том, что это за поза, посвятите несколько ночей исследованию.

Когда почувствуете, что засыпаете, полежите несколько минут на спине, потом на боку и на животе. Оцените, в каком положении вам удобнее всего. Например, если вы полчаса пролежали на животе, но так и не уснули, вряд ли это ваша привычная поза. Обратите внимание и на то, в каком положении вы просыпаетесь утром. Записывайте все свои наблюдения, чтобы не запутаться.

Если вы любите спать на спине, выбирайте подушку средней высоты (8–10 см), средней жёсткости и, возможно, с углублением для головы.
Если вы спите на боку, выбирайте достаточно высокую и жёсткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча — отрезку от основания шеи до плечевой точки.

askona.ru

Если вы спите на животе, вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Если вы вполне обходитесь и без такой, подложите подушку под живот, чтобы не было болей в пояснице.
Если вы постоянно переворачиваетесь, выбирайте подушку средней высоты. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы её можно было как-то подстроить под текущую позу сна.

Как выбрать наполнитель подушки

Наполнителей сейчас очень много. Производители дают им свои названия, комбинируют различные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек.

Внутри могут быть пружины, несколько камер, заполненных наполнителем, несколько слоёв из разных наполнителей, скрытые валики под шею и прочие изобретения подушечной промышленности.

Поэтому мы поговорим о достаточно популярных материалах и обозначим вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем отправиться в магазин: так вы сможете объяснить консультанту, что именно ищете.

1. Какая жёсткость подушки вам нужна?

Из распространённых наполнителей самыми мягкими будут пух (натуральный и искусственный), холлофайбер, бамбук, хлопок, шёлк.

Шерсть, материалы с эффектом памяти, гель считаются наполнителями средней мягкости.

Жёсткий наполнитель — это латекс, гречневая лузга.

2. Сильно ли вы потеете ночью? Бывает ли так, что вам жарко на подушке?

Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, голове жарко и будто душно, значит, наполнитель и/или чехол подушки плохо пропускают воздух, не дышат.

Хорошей воздухопроницаемостью обладают подушки из пуха, бамбука, шёлка. Однако и синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, чтобы между ними оставалось заполненное воздухом пространство.

Воздухопроницаемость подушек из латекса и пены с эффектом памяти обеспечивается пористостью материалов и вентиляционными отверстиями.

3. Вам важно, сколько времени будет отнимать уход за подушкой?

Кому-то легко несколько раз в год свозить подушки в химчистку, а кому-то не хватает времени даже забросить их в стиральную машину.

Самые требовательные в уходе — подушки из натурального пера и пуха: их надо регулярно сушить, взбивать перед сном, чтобы равномерно распределить наполнитель, и периодически отвозить в химчистку, так как почистить их самостоятельно не получится. Подушки из шерсти также придётся отдавать специалистам.

Подушки с наполнителем из гречневой лузги рекомендуется чистить пылесосом. Раз в год придётся высыпать лузгу, просеивать и засыпать в уже выстиранный чехол.

Бамбуковые, шёлковые и синтетические подушки можно стирать в машинке. А на подушках из латекса или материала с эффектом памяти достаточно просто заменить наволочку.

4. Насколько долговечная подушка вам нужна?

Самые недолговечные подушки сделаны из бамбука, холлофайбера, искусственного пуха. Года через три или даже раньше наполнитель может сбиться в комки, а подушка станет непригодной для правильного сна.

Подушки из материалов с эффектом памяти, натурального пуха и пера, качественной синтетики прослужат до пяти лет.

Самые долговечные — латексные подушки. Их срок службы — 10 лет и даже больше при правильной эксплуатации.

5. Есть ли у вас аллергия? Если да, на что именно?

Тут всё понятно: не стоит выбирать тот наполнитель, на который у вас аллергия. Самым сильным аллергеном считается пух и перо. Но вызвать неприятные симптомы может и бамбуковая подушка, в которой развелось много микроорганизмов.

Как выбрать форму подушки

Вновь вернёмся к вашей позе для сна. Если вы спите на спине, выбирайте прямоугольную подушку. Она может быть с валиком или выемкой под шею, если вам будет комфортно.

istikbaluae.com

Для сна на боку подойдёт прямоугольная подушка. Тут тоже уместен валик под шею и выемка под плечо.

esculap.su

Для сна на животе выбирайте низкую прямоугольную подушку или подушку в форме звезды.

perfekt-schlafen.de

Чек-лист покупателя подушки

Запаслись теорией, теперь надо понять, что делать, если в магазине море подушек, а рьяный консультант уже склоняет вас к покупке. Вот чек-лист ваших действий:

Расскажите консультанту, какую именно подушку вы ищете (жёсткость, материалы, стоимость). Уточните, есть ли у вас проблемы со сном.
Не стесняйтесь выяснять у консультантов свойства подушек, наполнителей, чехлов. Причём желательно, чтобы вам объясняли, какие особенности материалов позволяют подушке дышать, отводить влагу и так далее.
Попробуйте полежать на предложенных подушках. Оцените свои ощущения. При правильной высоте и форме подушки вы должны чувствовать себя расслабленно, нигде не должно быть зажимов, перегибов.
Запомните, а лучше запишите характеристики предложенных вам подушек. Дома почитайте о свойствах конкретных наполнителей. Изучите отзывы о подушках выбранных марок.
Как бы тщательно вы ни выбирали подушку в магазине, чтобы оценить её, надо поспать на ней недельку. Потому что удобство подушки будет зависеть даже от вашего матраса (чем он мягче, тем тоньше должна быть подушка). Поэтому выясните, можно ли будет протестировать подушку дома и вернуть её, если она не подойдёт. Закон «О защите прав потребителей» допускает возврат, если товар не был в употреблении, сохранены внешний вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки. Но некоторые магазины идут навстречу покупателям. Так, IKEA предлагает в течение 14 дней поспать на новой подушке и обменять её, если она окажется некомфортной.

Источник: https://lifehacker.ru/kak-vybrat-podushku/

Как правильно выбрать подушку для сна и какую лучше

Чтобы утром человек ощущал себя по-настоящему отдохнувшим, его тело во время сна должно занимать расслабленную позу.

Особенно остро при этом стоит вопрос: какую подушку выбрать для сна? Если она оптимальна по размеру и жесткости, шея и голова занимают правильное положение, позвоночник приобретает естественные изгибы, пропадает напряжение в мышцах спины, налаживается кровоснабжение мозга. Есть и другие критерии, влияющие на качество подушки.

Общие требования

Решая при покупке, какую лучше выбрать подушку для сна, требования к ней формулируют в виде лаконичной характеристики. Идеальная подушка должна:

быть уютной, чтобы обеспечивать комфортный сон;
сохранять первоначальную форму;
не пахнуть и не поглощать запахи;
не обладать аллергенными свойствами;
легко поддаваться уходу,
быть прочной;
пропускать воздух, не задерживать влагу, сохранять тепло, не становиться рассадником микроорганизмов – эти качества зависят от наполнителей, информация о свойствах которых приведена ниже.

Изучая информацию о том, как правильно выбрать подушку для сна, важно знать, что перечисленными качествами должны обладать все подушки без исключения.

Чем же все-таки отличается правильная подушка для сна, какую лучше выбрать форму, толщину, плотность? Ответы на эти вопросы неоднозначны: все зависит от личных привычек, состояния здоровья, возраста и даже роста человека.

Размеры, форма, жесткость

Бессонница, ночной храп, утреннее онемение плеч, боли в шейном или спинном отделе позвоночника – признаки того, что подушка не подходит по толщине или жесткости.

Если человек спит, подложив кулак под голову, ему нужна более высокая принадлежность для сна. Если она недостаточно широкая, утром голова оказывается сбоку, на матрасе.

Выясняя, какой размер подушки выбрать и как разобраться с жесткостью, учитывают несколько рекомендаций.

Высота. Для людей обычного телосложения этот параметр находится в пределах 8-14 см, для крупных и широкоплечих -14-17 см. Оптимальная высота подушки равна ширине плеча.
Габариты. Обычно они стандартные, что позволяет без проблем покупать наволочки. Размеры подушки выбирают из следующей серии: 70 х 70, 50 х 70 (евроразмер), 50 х 50 (детская). В данном случае учитывают личные предпочтения, возраст и ширину матраса: она не должна быть меньше ширины подушки.
Жесткость. При проблемном позвоночнике или привычке спать на боку она должна быть максимальной, cредняя жесткость рекомендуется спящим на спине. Мягкая подушка подойдет любителям сна на животе и в том случае, если матрас тоже мягкий.

Важно правильно подобрать подходящую высоту подушки

Классические подушки изготавливают в форме квадрата или прямоугольника. Но изделия с обычными наполнителями не обеспечивают должной поддержки головы при проблемах с позвоночником. Для этих целей разработаны специальные ортопедические изделия — в виде полукруглых валиков или прямоугольные, с углублением для головы.

Часто спрашивают, какую ортопедическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе. Подушка-полумесяц отличается средней жесткостью, не теряет формы.

Ее концы обхватывают шею по бокам и фиксируют ее в постоянном положении, при котором спать можно лишь на спине. Удобнее и практичнее прямоугольная подушка с выпуклыми краями и неглубокой выемкой в центре.

Такая форма позволяет поворачивать голову во время сна. Чтобы проверить, подходит ли подушка по высоте, перед покупкой желательно прилечь на нее.

Различные варианты ортопедических подушек

Наполнитель

Качество ночного отдыха и гигиеничность подушки во многом определяется набивкой. В зависимости от происхождения, наполнитель бывает натуральный и синтетический. У каждого из этих типов есть свои плюсы и минусы – на них обращают внимание, решая задачу, какую подушку выбрать для здорового сна.

Натуральные наполнители

К ним относятся материалы животного происхождения (пух-перо, шерсть, шелк) и разнообразные растительные набивки.

Подушки из пуха и пера. Они обеспечивают воздухообмен, поглощают влагу, регулируют теплопередачу. Особенно мягкие и удобные изделия получаются из гусиного и утиного пуха. Минусы: высокий риск аллергической реакции на экскременты пылевых клещей (они селятся в наполнителе), необходимость регулярной сушки и дезинфекции. К тому же через пять лет перо разрушается, подушка теряет упругость.
Подушки из овечьей/верблюжьей шерсти. Как и пуховые, они «дышат», впитывают пот, хорошо проводят тепло (поэтому спать на них комфортно в любое время года). Но шерсть провоцирует аллергию, в случае низкого качества сбивается в комки. Чистить шерстяные подушки можно только химическим путем.
Конский волос. Такой наполнитель отлично впитывает и выводит влагу, держит форму. Из минусов — изделие жесткое, а также, у некоторых людей возможно возникновение аллергии.
Шелк. Подушки, наполненные тончайшим волокном из коконов тутового шелкопряда, не имеют запаха, не комкаются, гипоаллергенны. Чтобы несколько повысить жесткость, в наполнитель могут добавлять силикон. Недостаток шелковых подушек – высокая стоимость.
Растительные наполнители (гречишная лузга, рисовые оболочки, шишки хмеля, травы). Их преимущества: массажное и ароматерапевтическое воздействие, хорошая циркуляция воздуха. Сейчас на пике популярности находятся гречишные подушки, легко принимающие форму шеи и головы и при этом мягко массирующие кожу. Минусов у таких изделий тоже хватает: повышенная жесткость, шуршание содержимого подушки, трудоемкий уход (проветривание, химчистка, дезинфекция). Через 2-3 года наполнитель приходится менять по причине износа.
Бамбук. Когда спрашивают, какую подушку выбрать для сна, чтобы наполнитель был одновременно натуральным, гипоаллергенным, антибактериальным, дышащим, ответ таков: обратите внимание на изделия из бамбукового волокна. К тому же они долговечны, легко стираются и доступны по цене. Бамбук не подходит для сырого климата: гигроскопичная подушка напитывается влагой и не успевает просыхать. Также, некоторые отмечают ее повышенную жесткость.
Латекс. Натуральный пружинистый и мягкий материал из вспененного каучука. Латексный наполнитель отличается высокими бактерицидными и ортопедическими свойствами. Подушка идеально воспроизводит очертания головы и шеи, а затем восстанавливает прежнюю форму. Срок службы изделия (без потери характеристик) – около 20 лет.

Синтетические наполнители

Они привлекают низкой стоимостью, простотой ухода, приемлемым качеством. Есть и другие преимущества: гипоаллергенность, хорошая теплозащита и вентилируемость, мягкость подушек.

Синтепон. Наиболее популярный из недорогих наполнителей. Синтепоновая подушка не пахнет и не поглощает запахи, переносит машинную стирку. Но в то же время материал достаточно быстро скатывается и изделие теряет форму.
Комфорель. Представляет собой мелкие шарики (диаметр 0,5 см) из полиэфирного волокна, прошедшего термическую и антибактериальную обработку. Сверху шарики покрыты силиконом. Комфорель долго сохраняет форму, держит тепло, проницаем для воздуха, не впитывает запахи, в нем не заводятся клещи и грибок.
Холлофайбер. Лучший синтетический аналог пуха и пера, на 100% состоит из полиэстера. Наполнитель имеет хорошие теплоизоляционные показатели, нетоксичен, гипоаллергенен, не пахнет. Допускается стирка подушек при 40 оС. Для придания ортопедических свойств подушке в холлофайбер иногда добавляют овечью шерсть. Из минусов отмечается относительно высокая жесткость.
Силикон. Мягкий и в то же время упругий наполнитель придает подушкам стойкость формы, объем и пышность. Силикон не вызывает аллергию, пропускает воздух, легко стирается. По желанию выбирают силиконовые подушки разной плотности и высоты. Небольшие минусы силикона – способность наэлектризовываться и его искусственное происхождение.

Особенности выбора

Итак, при покупке подушки обращают внимание на ее содержимое, размеры, жесткость, при необходимости – ортопедические характеристики. Важную роль играет визуальный осмотр и тестирование выбранного изделия – в этом помогут следующие рекомендации.

Подушку ощупывают, проверяя качество набивки. Наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугорков.
Если надавить на качественную подушку и убрать руку, прежние габариты быстро восстанавливаются.
При похлопывании по подушке она не должна выделять пыль, которая может содержать вредные для здоровья вещества.
Желательно полежать на подушке – это позволит убедиться, что она подходит по жесткости, высоте и габаритам.
Изделие обнюхивают — у него не должно быть химического запаха, хотя натуральный наполнитель имеет свойственный ему ненавязчивый аромат.
Качественный чехол сшит из натуральных тканей (шелка или хлопка), швы прочные, с мелкими стежками. Если из швов торчат нитки или содержимое, то подушка прослужит только до первой стирки.

Лучше, если чехол снабжен замком-молнией – это позволяет вынимать лишний наполнитель для регулировки высоты и жесткости подушки. Кроме того, облегчается сушка, чистка и замена наполнителя.

Все приведенные советы хороши для выбора подушки вообще, но есть конкретные вопросы, на которые лучше ответить отдельно.

Какую подушку лучше выбрать для ребенка? Однозначно, она должна быть из хлопка или льна, наполнена антиаллергенным материалом. Из современных наполнителей можно посоветовать комфорель, бамбук. Традиционная перьевая подушка не обеспечивает поддержку головы и шеи, а живущие в наполнителе паразиты часто вызывают у детей аллергию.
Какую подушку выбрать для новорожденного? Младенец должен спать на плоской поверхности, чтобы правильно сформировался позвоночник. Здоровому малышу под голову кладут сложенную вчетверо фланелевую пеленку или плотную упругую нескользкую подушечку с уклоном 15о. По медицинским показаниям ослабленному новорожденному иногда покупают специальную позиционную подушку-кокон.
Если потеет голова, какую подушку выбрать? Из синтетики хорошо вентилируется подушка из комфорели, причем плотность волокна должна быть не ниже 15 den. Также следует обратить внимание на растительные наполнители, такие как лузга гречихи или шелк. Лучше всего впитывает пот наволочка из хлопка или смеси хлопка со льном, плотность ткани – от 140 г/м2.

Покупатели часто спрашивают, какой фирмы покупать подушку. Вот популярные производители синтетических изделий: Самсон, Даргез,SN-TEXTILE.

Пухо-перьевые подушки выпускает тот же Самсон, а также Norsk Dun, на шерстяных специализируются ТекСтиль и Topas. Модели из латекса производят PATEX и Султан.

Изделия с бамбуковым наполнителем – продукция компании Артпостель, шелковые подушки шьет Primavellа. Список производителей далеко не полный, здесь приведены лишь самые известные бренды.

Класснуть

Источник: http://home-gid.com/sovety/kak-vybrat-podushku-dlya-sna-i-kakuyu-luchshe.html

Подушки для сна – какая лучше для здорового отдыха?

Грамотно подобранные подушки для сна должны правильно поддерживать голову и шейный отдел позвоночника в лежачем положении. От этого зависит качество отдыха и кровоснабжение головного мозга, как результат – улучшается память, повышается внимание, работоспособность. Надо хорошо разбираться в форме, высоте, качестве наполнителя изделия.

Виды подушек для сна

Решая, какую подушку выбрать для сна, надо знать, что они отличаются по жесткости, высоте, виду наполнителя. По форме выделяют:

Классические – самые распространенные, прямоугольные либо квадратные. Стандартные размеры подушек для сна: взрослые 70х70 см или 50х70 см; детские 40х60 см.
Длинные подушки для сна – нетипичные изделия на всю длину кровати, предназначены для отдыха семейной пары. Их может использовать и один человек, расположив на всю длину тела. Такие изделия удобны для беременных или тех, кто любит обнимать во что-нибудь во сне, к примеру, одеяло.
Клиновидные подушка для сна – в сечении имеют треугольную форму, обеспечивают равномерный наклон верхней части тела и головы к кровати. Спать в такой приподнятой позе рекомендуют малышам и взрослым при проблемах с пищеварением или при некоторых видах заболеваний дыхательных путей.

Ортопедическая подушка для сна

Это самая правильная подушка для сна, поддерживающая голову в оптимальном положении во время отдыха.

Рекомендована при остеохондрозе, для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, кровообращения в шейном участке позвоночника.

Изделия выпускают с выемками для головы или без, они оснащены валиком вдоль края или двумя сверху и снизу, где один выше другого. Такая форма поддерживает шею и голову в нужном положении, не давая ворочаться во сне.

Стандартный размер – 40х50 см, высокие модели предназначены для позы на боку, низкие – на спине. Изготавливаются из жесткого материала, обладающего эффектом «памяти» – латекса, полиэстера, полистирола, микрогеля, гречневой лузги. Срок службы ортопедической модели – 7-10 лет. Самый маленький период использования у изделия из полиэстера – 2-3 года.

Анатомические подушки для сна

Этот вид подушек для сна похож на предыдущий, в нем реализована потребность идеального размещения плеч и шеи. Между ними получается прямой угол в 90°. Подшейный валик не дает корпусу «скатиться» и препятствует храпу. Уникальные анатомические подушки для сна обладают эффектом памяти.

Они не просто поддерживают голову и позвоночник, но и запоминают позу, в которой спит человек, и держат форму. Перед тем, как выбрать анатомическую подушку для сна, надо улечься на нее и проследить, чтобы голова находилась не слишком высоко, шея и плечи должны располагаться равномерно.

Охлаждающая подушка для сна

Интересно обратить внимание на то, какие бывают подушки для сна с охлаждающим эффектом.

Они изготавливаются из биогеля и пены, имеют на поверхности приятную фактуру, которая без проблем пропускает воздух и легко чистится – ее надо просто протереть влажной салфеткой.

Наполнитель не накапливает пыль, в нем не заводятся клещи. Материал позволяет поддерживать более низкую температуру кожи, уменьшая выделение влаги, форма поверхности обладает массажным эффектом.

https://www.youtube.com/watch?v=6f1uKkFYD48

Благодаря сочетанию биоматериалов такие изделия имеют «память», легко подстраиваются под особенности организма, запоминая и повторяя все изгибы человеческого тела. Температура охлаждающих подушек для сна всегда ниже комнатной, что особенно актуально в жаркое время года. Они делают отдых очень комфортным, а в уходе простые, прослужат не один десяток лет.

Надувные подушки для сна

Очень удобные подушки для сна надувные, они мягкие, комфортные, никогда не «сбиваются», такие изделия целесообразно брать с собой в дорогу – без воздуха они занимают мало места.

Выпускаются они квадратной, прямоугольной формы или в виде рогалика, на котором можно отлично выспаться даже в сидячем положении в машине или самолете.

Изготавливаются модели из материала, по фактуре напоминающего бархат, к которому приятно прикасаться лицом или шеей.

Подушка для сна на спине

Чтобы отдых был сладким и безмятежным, человек принимает свою любимую позу. Перед тем, как выбрать хорошую подушку для сна, надо знать, что для любых расположений тела предназначены изделия разной жесткости.

Размещение на спине – естественная поза уставшего человека. Для поддержания шеи в таком случае подойдут подушки для сна средней жесткости (из микрогеля, материала с эффектом памяти) толщиной 8-10 см.

Удобны для позы на спине ортопедические варианты с валиками и углублениями для головы.

Подушка для сна на животе

Важно знать, какая должна быть подушка для сна на животе. Она ведь нежно принимает лицо в свои объятия, чтобы было удобно лежать в такой позе. Кроме этого человек зачастую дополнительно сминает подголовник руками.

Поэтому модель должна быть компактная, тонкая и очень мягкая (из пуха, холлофайбера, бамбука, шелка) самой маленькой высоты – 6-8 см. Очень удобные формы – прямоугольная или в виде звезды, тогда под нее удобно запускать руки.

Вариант с валиками для позы на животе не подходит.

Подушка для сна на боку

Если человек предпочитает отдыхать на боку, то основным критерием отбора становится высота подголовника. Перед тем, как выбрать подушку для сна, надо замерить расстояние от шеи до конца плеча.

Этот параметр и будет высотой изделия, в среднем она составляет 10-14 см. Для расположения на боку подбирается жесткая модель из латекса или гречневой лузги, чтобы она хорошо заполняла пространство между матрасом и ухом и надежно поддерживала шею.

Форма удобна прямоугольная, приемлемы изделия с валиками и выемками под плечо.

Наполнение подушек для сна

Наполнитель и материал изделия – важный параметр, который учитывают при выборе. От их свойств зависит жесткость изделия, его способность поддерживать позу.

Качественные подушки для сна имеют наполнитель гипоаллегенный, который хорошо «дышит», отводит влагу, сохраняет приобретенное тепло, в нем не должны заводиться болезнетворные микроорганизмы.

Самыми качественными считаются изделия из латекса, анатомической пены с памятью формы, они упругие и мягкие, обеспечивают удобную поддержку головы и имеют длительные эксплуатационные характеристики.

Наполнители делятся на:

Натуральные, изготавливаются из природных материалов:

пух и перо – самый старый природный наполнитель;
шелк – из волокна шелкопряда, воздушный, мягкий, дорогой;
верблюжья либо овечья шерсть – полезны для здоровья, могут вызвать аллергию, требуют химчистки, быстро сваливаются,
растительные наполнители – гречневая лузга, волокна кукурузы, бамбуковое волокно, травы. Дают эффект ароматерапии и массажа, пропускают воздух, жесткие, шуршат во время отдыха;
вата – самый дешевый натуральный наполнитель, быстро теряет пышность;
натуральный латекс из вспененной смолы гевеи – долго сохраняет форму, изгибы тела. Иногда его комбинируют с пером, изделие получается упругим и мягким одновременно.

Синтетические, привлекают низкой ценой и легкостью в уходе:

синтепон – самый дешевый, быстро сбивается;
комфорель – представляет собой синтетические шарики;
холлофайбер – искусственный заменитель пуха,
силикон – пышный, держит форму.

Рассматривая разные подушки для сна и выбирая, какие лучше, можно обратить внимание на изделия из микрогеля. По своим свойствам материал является синтетическим аналогом изделий из пера и пуха.

Он гипоаллергенный, легкий, отлично «дышит», не накапливает пыли, бактерий и запахов, быстро восстанавливает свой объем. По структуре микрогель представляет собой скопление шариков из силиконизированного тонкого волокна, которое придает ему гибкость.

Уход за таким изделием предполагает стирку при температуре не более 30°С, без использования активного отжима.

Силиконовые подушки для сна

Качественные подушки для сна из искусственного материала – силиконовые.

Наполнитель хорошо заменяет собой пух, пушистый, упругий, обеспечивает изделию хороший объем, моментально восстанавливает форму и противостоит запахам. Шея после отдыха на таком изделии не болит.

Силикон отлично выдерживает частые и многократные прокрутки в машинке, в щадящем режиме, при температуре воды не более 30°С.

Материал долговечный, не вызывает аллергии, его рекомендуют использовать даже детям. Изделия нельзя замачивать, иначе они могут потерять гибкость и пористость. У него есть один недостаток – способность накапливать статическое электричество. Перед покупкой стоит обратить внимание на форму силикона – лучше всего, если это будет наполнитель с шариками или пружинками.

Травяные подушки для сна

Растительные подушки для сна придуманы еще в старину, они разнообразны, зачастую в качестве наполнителя используются шишки хмеля, лаванда, мята, чабрец. Популярны и изделия из хвои – они хорошо настраивают на отдых.

При их использовании важно не забывать про возможность индивидуальной непереносимости наполнителя – на какой-то из ингредиентов у человека может возникнуть аллергия.

Подушки с травами для сна обладают приятным ароматом и отлично подходят для людей, страдающих бессонницей.

Некоторые наполнители характеризуются и лечебным эффектом: ромашка и хмель – успокаивают нервы, тысячелистник – способствует профилактике ОРЗ и заболеваний верхних дыхательных путей, зверобой – укрепит иммунитет, чабрец – поможет при простуде. Травяные подголовники могут прослужить около 2-х лет, зачастую такие изделия жесткие. По мнению врачей, их можно использовать периодически для профилактики заболеваний и бессонницы.

Подушки для сна из холлофайбера

Материал относится к синтетическим, но считается одним из лучших заменителей пера и пуха, представляет собой 100%-й полиэстер, пропитанный силиконом.

Холлофайбер прост в ухаживании, редко вызывает аллергию и хорошо держит форму, он отлично пропускает воздух и держит тепло.

Наполнитель состоит из полых шариков, не скатывается и не сваливается, срок его службы превышает долговечность других синтетических изделий.

Модели с холлофайбером подходят для людей с проявлениями астмы, аллергии, беременным.

Популярны и детские подушки для сна из этого материала, потому что он обладает отличными ортопедическими и анатомическими свойствами – легко принимает форму шеи и головы, снимает напряжение с мышц.

Изделия легки в уходе, их можно стирать в машинке при температуре до 40°С с оптимальной периодичностью – 4 раза в год.

Пуховая подушка для сна

Классические подушки для сна из пуха и пера сделаны из традиционного наполнителя, надежно сохраняющего тепло, впитывающего и легко испаряющего влагу.

Они «дышащие», легко восстанавливают форму при взбивании и гигроскопичны. Для наполнения пуховых изделий используется теплый и легкий подпушек водоплавающих птиц – гусей или лебедей.

Не подходит такой вариант для людей, склонных к аллергии.

Жесткость изделию придает перо, а мягкость пух. Процентное содержание последнего ингредиента сказывает на его цене – чем выше, тем дороже. Из-за высокой гигроскопичности такие изделия очень требовательны в уходе.

Их нужно каждый день взбивать, чтобы равномерно распределить пух, периодически возить в химчистку. Чтобы внутри не скапливались клещи, вредные микроорганизмы и грибки, изделие надо раз в год сушить на солнце, каждые пять лет – рекомендовано менять.

Качественная модель из пуха должна иметь плотный чехол, чтобы не вылезал наполнитель.

Источник: https://womanadvice.ru/podushki-dlya-sna-kakaya-luchshe-dlya-zdorovogo-otdyha

Как правильно выбрать подушку для сна?

Сон позволяет организму отдохнуть, расслабиться, восстановить силы. Вот только важно подобрать хорошую подушку, которая обеспечит правильное расположение головы и шейного отдела позвоночника. Ведь если человек не высыпается, то у него возникает множество проблем.

Чувство тяжести, головокружение, усталость после пробуждения являются причиной недостаточного кровоснабжения мозга. Неудобная поза вызывает напряжение в области шеи и сжимание сосудов: возникают головные боли, работоспособность снижается. Так что нет ничего удивительного в том, что людей начинает волновать вопрос: как выбрать подушку для полноценного отдыха?

Эффекты

Изучение особенностей организма и требований к обеспечению оптимальных условий во время сна привели к созданию специальных подушек. И прежде чем совершить покупку, нужно обратить внимание на основные характеристики.

Какие виды подушек представляются на современном рынке:

С эффектом памяти. Подушки состоят из материала, способного реагировать на тепло и давление. Изделие подстраивается к форме и положению головы во время сна, не даёт ощущения «выталкивания». После прекращения воздействия материал медленно восстанавливает свою форму. Она может производиться из синтетической пены, латексных материалов, вспененного каучука.
С охлаждающим эффектом. Бывают двух видов. Первый тип состоит из пенных наполнителей и содержит сквозные отверстия. Они усиливают вентиляцию воздуха при движении головы и позволяют быстрее охлаждать поверхность. Подушки второго типа полностью наполнены гелем или содержат небольшой его слой. Поверхность не нагревается, обеспечивая оптимальную температуру для головы во время сна.
С массажным эффектом. Изготавливаются из латекса, имеют поверхность с бугорками, которые обеспечивают микровоздействие. Они способствуют расслаблению мышц, нормализуют состояние нервной системы, улучшают сон.

Есть подушки со встроенным механизмом, позволяющим осуществлять роликовый, вибрационный массаж. Они могут быть оснащены дополнительными магнитными и тепловыми свойствами. Такие изделия предназначены не для сна, а используются исключительно для массажа.

Их относят к ортопедическим и рекомендуют при заболеваниях, травмах позвоночника, для снятия напряжения в мышцах шеи и плечевого пояса.

Как выбрать?

Подушка должна отвечать личным предпочтениям, обеспечивать комфорт во время сна и быть максимально удобной. Как правильно выбрать подушку? Необходимо учесть следующие нюансы:

Размер должен быть оптимальным. Слишком большая занимает много места, иногда приходится её складывать, уминать. В результате голова находится в неестественном положении, качество сна ухудшается. Наиболее распространенный размер подушки для взрослого 50х70 см, подушка для ребенка – 40х60 см.
Высота должна равняться размеру плеча от шеи до внешнего края. У большинства взрослых людей это 12–15 см. При большей ширине плеча, повышенном давлении, храпе рекомендуется подбирать более высокую подушку.

Следует учесть жесткость матраса: для мягкого подушка должна быть выше. Для тех, кто предпочитает спать на спине, высота должна быть меньше.

Несколько полезных советов:

Жёсткость подбирается так, чтобы было удобно. Если большую часть сна человек проводит на животе, лучше выбирать подушку помягче. Она обеспечит меньшую нагрузку на мышцы шеи. Для положения на спине подойдёт изделие средней жёсткости, на боку – более жёсткая.
Чехол изделия нужно выбирать из натуральной ткани, которая способствует лучшему влаго- и воздухообмену во время сна. Ткань нужна достаточно плотная, чтобы наполнитель не мог сквозь неё проникать. Мелкие и крепкие швы обеспечат длительный срок службы. Чтобы проверить качество, нужно при покупке немного потянуть в месте швов. Располагаться они должны сбоку, чтобы не мешать.
Наполнитель представлен широким ассортиментом, поэтому выбирается в зависимости от требований и возможностей.

У некоторых изделий есть молния, которая позволяет легко вытаскивать наполнитель в процессе ухода. С её помощью можно регулировать жёсткость изделия с сыпучим наполнителем.

Формы

Привычная подушка – прямоугольная. Она считается стандартной, поэтому комплекты постельного белья содержат наволочки именно такой формы. Но есть и другие:

Изделия овальной и круглой формы не подходят для сна и используются в основном для декора.
Ортопедические подушки выполнены в форме полумесяца или имеют валики для шеи и углубление для головы. У некоторых изделий два валика: с одной стороны – чуть выше, для положения на боку, с другой – ниже, чтобы удобно было лежать на спине. Они поддерживают шею, расслабляют мышцы.
Форма полукруга равномерно обрамляет шею и фиксирует её положение. Она предполагает сон только на спине, поэтому не подходит для тех, кто большую часть времени спит на боку. Её используют и для фиксации головы в положении сидя, что позволяет с комфортом отдохнуть в дороге.

Для беременных и кормящих женщин существуют подушки Г и U-образные и формы бумеранга. Они функциональны, помогают фиксировать не только голову, но и ноги, живот или спину. Также позволяют принять удобное положение во время кормления ребёнка грудью.

Наполнитель

Стоимость подушки большей частью зависит от наполнителя. Он может быть из натурального или искусственного материала. Наполнитель определяет уровень мягкости, упругости изделия, его аллергенность, гигроскопичность. От него же собственно и зависит, какую форму будет принимать подушка под давлением головы, сможет ли к ней приспособиться.

Как выбрать подушку? Выясните, какой у нее наполнитель и его свойства. Особенно это важно, если у вас проблемы с шейным отделом позвоночника. Хорошо зарекомендовали себя подушки Хорошева

Много людей предпочитает подушки с натуральным наполнителем. Правда, цена не каждому по карману. Еще недостатки в том, что не стоит укладывать на них ребенка или аллергика.

Пуховые

Самые распространённые. Ещё 20 лет назад они были самым основным типом. Немного информации:

Более подходящим считается утиный или гусиный пух.
Жёсткость подушек определяет количество пера. Чем его меньше, тем мягче подушка.
Современные изделия поделены на камеры: внутренняя содержит перо для амортизации, а внешняя – пух для мягкости.
Чехол должен быть довольно плотным, чтобы перо не выбивалось.
Перьевые подушки очень мягкие, отлично сохраняют тепло, имеют небольшой вес, способны впитывать влагу.

Минусы в том, что пух создаёт идеальные условия для размножения пылевых клещей, способен вызывать аллергию. Такой наполнитель нуждается в регулярной просушке и чистки химическими средствами в специальных условиях.

В современных стиральных машинах предусмотрена функция стирки изделий с перьевым наполнителем.

Конский волос, шерсть

Они обладают хорошей гигроскопичностью, не накапливают пыль. Терморегулирующие свойства обеспечивают комфортный сон в любое время года. Лечебные свойства шерстяного наполнителя обусловлены массажным эффектом, способностью снимать мышечные и суставные боли.

Конский волос обладает высокой упругостью, его часто сочетают с овечьей или верблюжьей шерстью, набивая ими внешние слои подушки для мягкости. Еще один плюс в том, что конский волос имеет более длительный срок службы, меньше сваливается, его не портит моль.

Наполнитель из шерсти противопоказан при аллергии и астме, требует химической чистки, хотя некоторые производители указывают возможность машинной стирки.

Другие натуральные наполнители

В магазинах можно увидеть подушки из шёлка. Они очень мягкие и лёгкие, не подвергаются сваливанию, отличаются гипоаллергенными, антибактериальными и терморегулирующими свойствами. Обладают хорошей гигроскопичностью, остаются сухими, на них голова не перегревается в жарком помещении.

Изделия с шелковым наполнителем можно стирать в машинке, после чего материал немного слёживается, но восстанавливается путём взбивания. Срок службы довольно большой – от 10 до 15 лет.

Шёлк недостаточно упругий, поэтому его сочетают с другими наполнителями. Его недостаток – очень высокая цена.

Другие изделия:

С натуральным латексом. Отличаются упругостью и мягкостью, принимают форму головы, после сна восстанавливают исходную. Кроме того, они антибактериальны. Срок службы – до 20 лет.
Бамбуковые. Антибактериальны и гипоаллергенны, регулируют температуру, гигроскопичны. Обладают высокой износостойкостью, небольшим весом и доступной ценой. Основным недостатком является жёсткость материала, в первое время использования присутствует специфический запах.
С гречневым наполнителем. Оказывают ароматерапевтический эффект, гипоаллергенны и антибактериальны. Благодаря массажным свойствам относятся к ортопедическим подушкам. Недостатки: шорох гречневой шелухи, большой вес, жёсткость. Подушки нельзя мочить, применяется только сухая чистка. Они недолговечны – их форма сохраняется не дольше 2 лет.
С водорослями. Являются гипоаллергенными, хорошо впитывают влагу, антибактериальны. Недостатки: они слишком мягкие, нуждаются в деликатной чистке, их нельзя стирать.
Ватные. Самые дешёвые из этого ряда, но вместе с тем очень мягкие. Недолговечны, быстро деформируются, очень плохо отдают влагу. Категорически нельзя стирать.

При выборе таких изделий нужно искать производителей, гарантирующих качество.

Искусственный наполнитель

Синтетические материалы пользуются большей популярностью, потому что можно найти изделия с относительно низкой стоимостью. При этом срок эксплуатации достигает 10 и больше лет. Основные виды:

Синтепон – самый доступный материал, мягкий, долговечный. За ним легко ухаживать – достаточно машинной стирки. Существенный недостаток: не регулирует теплообмен, плохо впитывает влагу, поэтому голова может вспотеть. Со временем материал скатывается в комки, изделие становится неудобным.
Холлофайбер – хорошо сохраняет тепло, долго держит форму, регулирует влаго- и теплообмен. Стоимость подушек невысокая. Недостаток – жёсткость.
Силикон – мягкий материал, способный пропускать воздух. Восстанавливает форму после сна, не деформируется в процессе эксплуатации, подходит даже для детей. Недостаток – способность накапливать статическое электричество.
Комфорель – шарики из синтетического волокна. Наполнитель мягкий, сохраняет форму, хорошо переносит машинную стирку. Недостаток – высокая стоимость.
Материал с эффектом памяти имеет вспененную основу, которая приобретает форму головы. Используется при производстве ортопедических подушек, которые показаны при различных проблемах с позвоночником. Недостаток – не подходит машинная стирка. В первое время использования присутствует специфический запах, который потом исчезает.

Ортопедическая подушка

При заболеваниях позвоночника и для их профилактики используют подушки специальной формы. Они прямоугольные и содержат один или два валика для шеи и углубление для головы. Благодаря этому удается снять напряжение мышц и улучшить кровоснабжение мозга, обеспечивается оптимальное положение позвонков шейного отдела.

Некоторые свойства:

Изготавливается из гипоаллергенных наполнителей: натурального латекса, пенополиуретана, гречневой лузги, материала с эффектом памяти.
Нельзя использовать ортопедическую подушку в качестве основного лечения – она лишь способствует снятию болевых синдромов.
В комплексной терапии помогает предупредить остеохондроз, сколиоз и их осложнения.
У ортопедических подушек довольно высокая стоимость. Оптимальными по цене являются латексные изделия.

При выборе ортопедической подушки нужно обратить внимание на высоту валика, чтобы не усугубить болезненное состояние.

Независимо от того, нужна вам обычная подушка или ортопедическая, необходимо ответственно подходить к выбору. Ведь от этого зависит комфорт во время сна, общее самочувствие и здоровье.

Источник: http://MoySkelet.ru/lechenie/ortopedicheskie-izdeliya/kak-pravilno-vybrat-podushku-dlya-sna.html